很瘦想长胖点怎样才能长胖
你好，要想长肉就要养成一个良好的饮食规律，早睡早起，不吃辛辣刺激比较强的食物，油腻性比较大的食物也是不可以吃的，多选择那些比较容易消化的食物，如新鲜的蔬菜和水果，多煲鱼汤来喝。运动强度不能太大。但是最好每天都做运动，它可以增加人的食欲，也可以增强人的抵抗力。
有可能是体质问题，也有可能是因为脾胃消化吸收不好所引起的，可以服用健脾开胃的药物进行调理，而且饮食上也要加强营养，多吃一些高热量，高蛋白，多维生素的食物，增强机体的免疫力，减少流行性感冒等疾病的发生，同时要加强体育锻炼，改善体质，增强机体的抵抗力。