发酵奶可以减肥吗
发酵奶的话是有一些辅助减肥的作用，因为丰富的乳酸菌，乳酸菌能够促进肠胃蠕动，帮助肠道内一些毒素的排出，就能够达到一些减肥的作用，但是也要注意不要空腹去喝一面水上到肠胃，想要减肥的话，建议在喝发酵奶的同时还是要控制饮食，再搭配合理的运动才可以。
发酵奶具有清除肠道中堆积的垃圾，能够促进人体的消化与吸收，发酵奶脂肪含量比较低，减肥期间可以喝发酵奶，减肥期间饮食上不要吃高糖高热量以及高脂肪类的食物，注意控制饮食量，多吃蔬菜和水果，同时还要参加一些适当的运动，多吃一些粗粮和膳食纤维或者谷类食物可以帮助减肥。