喝蒙牛纯牛奶或特仑苏纯牛奶可以补钙
纯牛奶是可以补钙的，其中的含钙量非常的高，除了补钙之外，还可以补充多种微量元素、维生素以及多种矿物质，其中的蛋白质含量也非常的高，可以强壮体格，提高身体的抵抗能力，没有任何不良的影响，但是注意空腹状态下不要喝牛奶，以免影响其中营养成分的吸收。
无论是喝蒙牛纯牛奶或者是特仑苏纯牛奶，都是可以补钙的，因为纯牛奶中含有丰富的维生素，蛋白质及矿物质。喝蒙牛纯牛奶或特仑苏纯牛奶又添加了一些被人容易吸收的含钙物质。另外食物中含钙比较多的有豆制品，坚果，虾皮，骨头汤，海带等。因此也可以从食物中获取，每天早起坚持锻炼。