如何提高自己的免疫力
你好，想要提高你的免疫能力，首先建议你每天都要进行体育锻炼，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球等等运动都是可以的，尽量将运动的强度给提高，并且平时一定要保证充足的睡眠，在饮食方面也可以多样化饮食，最好不要吃零食，长期保持，那么你的抵抗能力才会有所加强。
想要提高自己的免疫力，最主要的就是加强体育锻炼，平时只要加强体育锻炼，就可以增强自己的抵抗力和免疫力，免疫力提高了就可以避免经常生病的现象，而且即使生病好转的也会比较快，再加强体育锻炼的同时也要注意合理饮食，尽量以荤素搭配为主，可以多吃一些高蛋白高维生素类的食物，也可以帮助提高免疫力。