一天喝多少水有利于减肥
一天喝8杯水左右有利于减肥，在喝水的过程中能够让身体得到很好的循环，也能够有效的将身体里面的一些毒素排除在体外，但是在喝水的时候也要注意，不能一口气全部喝完，应该适当的进行饮用，而且也不能过量的进行喝水，如果过量的喝水的话，对身体也会造成一定的影响。
最好保证2000毫升以上的饮水量，而且要多喝温开水，避免喝冷水。每天保证充足的饮水量，促进新陈代谢，对于减肥是会起到辅助的作用。但是主要还需通过有氧运动以及科学的膳食减肥。每天尽量保持1~2个小时的运动量，可通过跑步，游泳等有氧运动，减掉多余的脂肪。