为什么我加强锻炼，控制饮食，怎么还是很胖
身体肥胖和遗传性是有关系的，无论是哪一种肥胖的类型都必须要控制饮食，一个月瘦了5斤还是取得了一定的效果，需要继续坚持饮食的控制以及每天长跑的锻炼功能，通过这样的方式，可以有效的控制体重的增长，可以有效的预防身体的不健康，必须要在饮食方面和运动方面进行加强。
因为每个人的身体情况是不一样的，如果想要减肥，一定要选择一些安全的方法来进行减肥，可以每天坚持跑步或者是去健身房做一些体育锻炼，而且一定要注意饮食，饮食上不要吃一些脂肪含量较高的食物，可以每天多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以多吃一些粗纤维的食物。