如何克服恐艾
艾滋病主要是通过性生活传染的，如果您最近没有经过高危的性行为，一般是不会被感染艾滋病的，除了性生活传染，就是血液传染和母婴传播，一般只要做好这方面的预防就可以，像您目前的情况，建议最好是去做个心理检查，积极的配合心理治疗也是能克服的，平时也要做一些其他的事情，转移一下注意力。
恐艾是一种心理神经症，特点就是会出现反复的担心自己感染艾滋病毒，日常生活中会形成一种强迫洁癖的行为。治疗恐艾心理神经症，需要去心理科就诊，通过专业的心理疏导改善，而不能反复的去医院进行身体检查。患者自身日常应尝试转移注意力，以及避免去搜索相关的信息。