太极拳是有氧运动吗
太极拳是有氧运动，有氧运动是指人体在氧气充足供应的情况下进行规律性的肢体动作，有一定的重复几率，能达到促进心肺功能，有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间长。体质差的人日常要有规律的作息，不能过于劳累，情绪稳定波动不要过大，饮食上营养应均衡。
这是有氧运动太极拳可以促进代谢，可以增强人体吸入，输送与使用氧气为目的，持久性运动，在整个运动过程中人体吸入的氧气与需要的氧气相同，有氧代谢运动的特点是强度低，有节奏持续时间长不中断，而且应该方便易行容易坚持，长时间进行有氧运动，可以提高心肺功能，让人体达到最佳的功能状态。