太极拳是不是有氧运动？
所谓的有氧运动，是指在运动量不大的情况下，比如跳舞，慢跑，打太极拳等，机体能量的提供，主要是来源于糖的有氧代谢，以糖的营养代谢为主要能量来源的运动，就是我们通常讲的有氧运动，所以这种打太极拳，慢跑散步都可以，理解为有氧运动。
有氧运动是指躯干，四肢等大肌肉群共同参与为主的有节律的，持续时间相对较长，运动强度适中，有氧运动在运动过程中需要氧气的参与，主要以有氧代谢为功能途径。太极拳属于中等强度运动，动作舒缓，运动持续时间较长，运动过程中需要氧气的参与，全身主要肌肉群共同参与运动。