吃辣有利于健康？
你好，辣椒中含有多种维生素， 还含有钙和铁等矿物质，对身体有好处的，但是不能多吃，如果吃多，容易引起上火的，平时注意多喝水，最好根据自己的体质，选择合适的饮食，最好多吃蔬菜水果，同时建议加强锻炼身体，如果易上火，最好不要吃辣椒，同时建议不要熬夜等。
辣椒当中含有丰富的微量元素，适当的吃一些对于人体是有利的，但是如果平时生活当中总是吃一些辛辣刺激的食物，对身体反而是不利的。平时生活当中一定要注意饮食的均衡，不要暴饮暴食，也不要单一的服用某一种食物。多吃一些高蛋白有营养的食物，促进身体的免疫力。