含铁的水果有哪些
锅里面的营养成分是比较多的，能够提供人体所需要的一些营养物质，对于含铁的水果也是比较多的，比如苹果，番茄，猕猴桃，菠萝，龙眼，樱桃含铁量是比较多的，平时可以多选择一些，在选择的时候最好选择应季的水果比较好，应季的水果中含铁量是比较多，平时要注意营养的均衡。
含铁多的水果，常见的有樱桃，其中的铁含量是草莓的数倍，龙眼，桑葚以及紫葡萄也有很好的补铁功效，可以多吃一些，缺铁会引起贫血，一定要注意加强营养，同时要口服铁剂和维生素c，改善贫血的症状，饮食的口味，不要熬夜，一定要多样化。不要过于剧烈的运动。