怎样才能让自己胖起来
这种情况多考虑是由于脾胃虚弱，消化吸收不良引起的。建议服用健脾丸或者是附子理中丸调理脾胃。适当的到户外活动，加强体育锻炼。注意加强饮食营养，饮食要多样化，保证营养素摄入充分均衡。多吃富含蛋白质，维生素和食物纤维的食物，适当的吃一些动物瘦肉,，多吃豆制品。忌食辛辣刺激性食物和生冷食物。
如果想胖起来的话，首先要多吃饭，特别是多吃有营养的食物，这样不但可以增加体重，而且还可以增强体质，提高免疫力，多吃新鲜的蔬菜水果，每天可以进行加餐，但是每一顿饭不要吃得太饱，吃的食物少，有利于食物充分吸收。多吃含有热量的食物， 甜食，增肥是很快的。