如何克服节后开工恐惧症？

2024-12-29 #恐惧症 #血液循环 #大脑皮层阅读量：-

克服节假日恐惧症。第一，要保持一个平衡的心态，节日节日过后，不要马上使大脑高度兴奋，刺激大脑。否则大脑皮层会长时间的处在兴奋的时期，引起失眠，造成第二天没有精神。第二，可以适当的转换角色，要从几天的休息圈子里走出来，让自己静静坐一会。第三，在上班前可以给自己泡一个温水澡，增加血液循环减去期间的疲劳。