怎样才能很好的减肥
你好，要想减肥，首先要改变自己的一些生活习惯，特别是在饮食方面必须要做到清淡饮食，像一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物，尽量少吃，可以多选择那些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜，小白菜，大白菜，西红柿，黄瓜，豆芽，豆角等等食物都是可以的。另外除了在饮食方面要控制在运动方面，更需要多运动，才能够很好地减肥。
想要减肥首先就要管住自己的嘴，迈开自己的腿，这是唯一一种安全减肥的方法的，饮食上首先需要注意，早上一定要吃好点，而且早餐一定要摄入一天所需要的营养和微量元素的，早上最好是喝一杯牛奶，吃一个包子，然后再吃一个鸡蛋，是最健康的，晚餐尽量少吃，或者是不吃。