患社交恐惧症很痛苦该怎么办
一定要在心里给自己做一些心理暗示来增强自信心，可以在平时身体和心里完全放松的情况下，闭上眼睛来想象一下自己轻松自如地与人交往的场景，现实中一旦出现社交恐惧症的话，马上通过深呼吸来缓解紧张感，同时还可以通过语言鼓励来调节自己的情绪状态。必要的时候可以吃一些药物。
社交恐惧症是属于心理类的疾病，最主要的还是要进行心理治疗，所以建议最好是去医院进行心理疏导，并且要有一个积极乐观的心态，要经常的参加一些集体的活动，要注意自己去克服，这才是最重要的，一般只要多参加几次，都是可以慢慢缓解的，要学会和别人沟通交流。