日常生活中哪些蔬菜水果含铁比较高
小孩子身体出现缺铁性贫血症状，是可以通过饮食进行改善小孩子身体的缺铁性贫血症状，是可以多吃含铁成分比较高的饮食进行改善症状，如菠菜，动物肝脏等等食物进行补充小孩子身体的缺乏铁元素的症状，可以配合铁制剂进行改善小孩子身体的缺铁性贫血症状是比较好的。
在平时生活中含铁量比较高的蔬菜水果还是非常多的，比如动物的内脏等或者是海产品类比如海带或者是海鱼等都含有一定的铁元素。而且在平时生活中也可以多吃一些紫菜，木耳或者是香菇等，来补充身体所需要的铁元素，也可以在平时生活中多吃一些豆类。因为豆类中的含铁量不仅非常高，而且被人体吸收率也是非常高的。