怎么增加体内乳酸菌
多喝酸奶应该是最好的方法了，乳酸菌可以促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量有益物质的作用，帮助消化，保持肠道健康，平时可以多吃奶质品来增加，多食用含乳酸菌的食物如奶酪，豆豉等或者买乳酸菌片吃，平时注意休息，多吃些热点的水。
因为拉肚子期间对饮食是有一定要求的，因此可以直接吃一些含乳酸菌类的药物来进行调理肠道，在拉肚子期间要注意饮食的清淡，不要吃刺激性比较大的食物，同时还要多喝水，注意保暖，等疾病好了之后，在日常生活中可以喝一些含有乳酸菌类的饮料，也可以增加体内的乳酸菌。