怎样才能从饮食上健康又简单的减肥
首先要保持三餐的规律，不要暴饮暴食，早餐一定要吃饱，才能保证一天消耗脂肪的动力。晚餐一定要在6点之前完成，因为吃得过晚容易将食物堆积在身体内。不要吃高脂肪高热量的食物，因为这类食物很难快速的代谢出身体外，尽量吃的健康一些，多吃新鲜的蔬菜水果。
想要轻松又简单的减肥，首先在饮食上要注意，比如每天早晨尽量以含有蛋白质或者是以粗粮代替主食，平时还要细嚼慢咽，每餐尽量吃到八分饱，午餐可以选择吃一些肉类，晚餐尽量选择吃一些水煮青菜，如果不饿的话也可以选择不吃，而且晚饭后尽量多进行一下有氧运动。