吃饭前喝水能减肥吗？

2024-12-17 #饭前 #新陈代谢阅读量：-

饭前喝水是有减肥的功效，因为吃饭之前胃内的胃酸酸度比较大，适当的喝些水能够稀释胃酸，能够增加饱腹感，可以减少食欲，才可以达到减肥的功效。饭前喝水可以润滑肠道，加速身体内废物的排出，可以改善便秘现象，也能起到减肥的功效。但是需要注意不要喝得特别多，不然有可能会形成腹胀现象，影响新陈代谢的速度。