每次出门坐车心里就很紧张怎么缓解
建议患者可以在坐车的时候吃一些晕车药，或者是听一些舒缓的音乐进行缓解症状，平时患者一定要正确看待坐车这件事情，可以尽量的坐在车的前座，或者是尽量保持车内的空气流通，还可以，在坐车的过程中吃一些清爽的食物，比如说橘子或者是果冻等类的食物，可有效缓解晕车。
这个是由于出门或者是外出活动太少所造成的心理压力，建议你要多出外运动，比如说在附近闲逛，可以骑单车到比较远一点的地方，其实外出活动不仅仅能够锻炼身体，提高免疫力，还能够提高自己的动手能力和增强自己的心理承受能力，尽量平时多放松心情，不要有太大的压力。