哪些蔬菜水果可以用来减肥
你好，可以用来减肥的蔬菜和水果有很多，如胡萝卜，芹菜，大白菜，小白菜，冬瓜，南瓜，西红柿，黄瓜，菠菜，西兰花，苹果，香蕉，火龙果等等都是可以的，但是在选择水果的时候，一定不要选择一些含糖量比较高的水果，像西瓜这种食物最好也不要去吃，任何含糖量比较高的食物都是比较容易造成肥胖的。
通过食疗的方法来减肥也是可以的，但是可能要慢一些，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，除了吃水果以外还要通过运动的方式，在水果当中可以多吃一些苹果，橘子，梨，柚子，这些都是可以起到一定的帮助减肥的作用的，而且要多吃一些绿叶的蔬菜水果，坚持的进行体育锻炼才能够有效果。