心里不舒服可能有恐惧症怎么办
建议您还是尽早的去正规医院的精神科咨询一下心理医生，进行心理疏导，但是你这种情况主要是由于心理压力太大所造成的，最主要的是要学会自我减压，工作中遇到事情不要紧张，尽量放松自己的心情，多跟别人交流，不要老是想使自己不开心的事情，可以多想工作中比较有趣的事。
可以去当地比较好的医院，或者是心理咨询中心检查一下，如果是存在心理问题的话，最好是做调解一下心理，平时可以多做一些比较适合的运动，这样能够有效的改善工作压力大的情况，还要注意不要长时间熬夜，保证充足的睡眠时间，也可以多与家人朋友沟通聊天，这样也能够很好的改善恐惧症。