什么菜可以减肥消脂
含膳食纤维比较多的蔬菜，都能够促进胃肠的蠕动，加快新陈代谢，从而促进排便，能够起到辅助减肥的作用，比如南瓜、红薯、芹菜、韭菜等，都具有润肠通便的作用，减肥最主要的是要减少高油脂高热量食物的摄入，少吃油炸食品，少喝碳酸饮料，不要吃夜宵，适当的增加体育运动。
减肥消脂的蔬菜也是比较多的，大多数的蔬菜水果都具有一定的辅助减肥的作用，可以多吃一些芹菜，吃一些韭菜，这些都具有一定的降低血脂的作用，而且还属于是粗纤维的食物，可以起到一定的帮助消化的作用，所以说可以适当的多吃一些，吃一些白菜也是可以的，平时的还是要做到有规律的生活饮食方式。