人体所需的营养素有哪些
非常多，包括维生素和矿物质以及氨基酸，所以日常生活当中饮食一定要特别的营养均衡，荤素搭配，避免偏食，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，提高自身抗病能力非常的重要，饮食得当，作息规律，加强运动锻炼，促使胃肠道功能改善，有利于提高营养元素吸收，对于身体健康很重要。
人体所需的营养成分是比较多的，比如钙物质，矿物质，维生素，蛋白质等，想要有效的知道身体里缺不缺少营养成分，可以去医院做个详细的身体检查，根据检查后的结果能够知道具体身体的情况，如果缺少营养的话最好是及时补充，平时也可以多吃一些富含营养比较高的食物。