吃的正常运动适量的小孩应如何减肥
吃饭比较有规律，也比较爱运动，但是就是比较胖，想要减肥的话，其实完全没有必要，只是稍微壮一些，说明吸收功能还是比较好的，那么在饮食生活运动都比较规律的情况下，不用太在意，只要孩子的身体健康就可以了，还是稍微的控制一下饮食，少吃一些零食甜食，高热量的食物这些也是很重要的。
男孩子从十三岁开始生长发育迅速，需要大量的营养素，如果身体没有明显的肥胖，就不需要急于减肥。建议调整好饮食结构，限制动物脂肪和碳水化合物的摄入量，饮食多样化，保证营养素摄入充分均衡，以提供生长发育所需要的营养素。适量运动 保持正常体重就可以了。