想减肥大腿臀部肉特别多什么方法好
想减大腿以及臀部的脂肪，那么可以通过一些体育锻炼来达到效果，比如可以通过跑步游泳，单车以及爬山健身操，瑜伽等方式来达到比较良好的减脂效果，另外由于大腿和臀部的脂肪在锻炼以后可以转化为肌肉，还可以使身体看起来更加结实健美。但要注意在锻炼的同时一定要多喝水，可以补充体液，而且还可以加快新陈代谢。
建议你最好每天通过做有氧运动来进行减肥，比如每天进行跑步，深蹲，转呼啦圈，这些都可以帮助减掉大腿和屁股上的肥肉，每次运动最少坚持一小时以上，而且平时还要避免久坐，要经常活动，饮食上也要控制，尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果或者是含膳食纤维的食物。