什么运动才适合增高？
要长高，首先需要运动，运动是孩子的高大法宝之一。 运动要从小抓，从婴儿期抓起，让孩子养成运动的习惯。 另外，还必须选择运动的类型，纵向运动有助于孩子的成长。 如跳跃、篮球、跳跃等肢体伸展类运动对儿童生长也有好处，如游泳等。保证充足睡眠也是儿童生长的重要条件。
16岁的女孩骨骼线没有完全的闭合，是可以继续长高的，多做一些拉伸的运动有利于长高，如跳高，单杠，篮球，排球，跳绳等，在饮食上也要注意加强营养，多吃含钙量丰富的食物，有利于促进身高的发育，不要熬夜，熬夜会影响到身高的发育。