天天吃小米能减肥
吃小米在一定程度上可以减肥，但是如果三餐都是小米，会导致营养不良的现象，所以平时也要均衡营养，可以补充一些低热量的肉类，如鸡肉和鱼肉。减肥期间还是要做到饮食的多样化，只要控制好饮食的总量和总热量就可以。适当的进行一些有氧运动，如跑步，跳绳，游泳，有效的消耗热量就有利于减肥。
是具有减肥功能的，小米是一种粗粮，其中的能量含量很低，而且粗纤维含量很高，可以促进肠胃蠕动，有助于排出食物残渣，具有瘦身的效果，减肥时期可以多吃一些水果和蔬菜，能够有效地减少主食的摄入，减少热量的摄入，另外多做一些运动，结合合理的饮食能够取得很好的减肥效果。