如何缓解小便紧张
对于您这种情况来说，首先要从自身找原因，看看自己是否有一些不良的习惯。比如有尿意的时候不及时排尿，强行憋尿。又或者是心理精神的原因。你可以通过深呼吸的方法来缓解紧张，来提高自己的心理素质。平时也尽量多喝水以此来促进排小便。平时也要注意饮食调节。
你好，这需要看看心理医生，同时建议放松心情，不要给自己太大的压力，平时注意多喝水，可以加速尿液排泄，以免喝水少引起尿路感染，也会引起小便时间都特别的长，平时注意外阴卫生，多用温水或者高锰酸钾清洗外阴，同时建议勤换内裤，这可以预防这种情况的。