为什么越睡越没精神

2024-12-17 #没精神 #睡觉时间 #户外运动阅读量：-

越睡越没精神，这可能是因为睡觉时间过长，导致身体处于缺氧的状态所引起的。

出现上述症状以后，要保证良好的作息习惯，避免睡觉时间过长。而且要多做户外运动，提高自身的免疫力。还要注意饮食健康，可以多吃一些蛋白质含量偏高的食物，但是避免食用生冷寒凉的食物。