早上这几样吃什么比较有助于减肥呀
你好，早餐吃鸡蛋，牛奶，豆浆面包都是可以的，并且一定要吃饱，如果吃的太少的话，身体难以承受，上午要学习要工作，不需要太过担心的，只不过中午晚上要控制热量的摄入，不要过多的吃一些肉类食物，甜性食物也是不能够吃的，平时不要吃零食，另外在运动方面一定要多做运动。
你好，早晨吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶或者是一杯豆浆，都是可以的，如果吃面包的话也没有问题，但是都不能够吃的太多，过多的去吃都会造成热量过多的摄入，想要减肥不当早餐要合理饮食，中午晚上也要注意，尽量不要吃油炸食物，含糖量比较高的食物也是不能够吃的，另外除了在饮食方面要注意，在运动方面更需要加强运动。