慢跑和跳绳哪个更减肥？
慢跑和跳绳运动都是很好的体育锻炼方法，都有助于身体的减肥，至于你说哪个更有利于减肥，是没有办法判断的，只要是坚持锻炼，都能起到减肥健身的作用，身体的肥胖原因很多，多是与你的营养过剩和不良生活方式有关，建议你通过控制饮食和增加运动量来消耗体内多余的脂肪。
跳绳和慢跑都是很棒的有氧运动，都能帮助顺利减肥，而且效果很好。跳绳是保持身材的最简单最有效的方法，一周可以瘦5到10斤，同时可以减掉腿部和臀部上多余的脂肪。对于女生来说更适合跳绳。但是两种运动要相互交替，慢跑是燃烧脂肪的好方法。