鸡蛋蛋白和蛋黄哪个有营养
鸡蛋白和鸡蛋黄都有营养的，侧重点不一样，不好比较，鸡蛋白中含有大量的蛋白质，蛋黄中含有大量的维生素，=a，有利于补铁、补血，建议你同时吃鸡蛋白和鸡蛋黄，如果偏食和挑食，会导致营养摄入不均衡，影响到身体的健康，平时的饮食口味要清淡，要以容易消化的软食为主。
蛋白和蛋黄都有营养元素，但是蛋黄还有更多的营养物质，最好是两者一起吃，才能够将营养价值发挥到最好的作用。平时也要注意调整饮食结构，以营养丰富的食物为主，少吃零食和喝碳酸饮料，适当的进行体育锻炼，多去户外晒太阳，促进钙质的吸收，保证充足的睡眠。