有助于减肥的食物有哪些
可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还有一些坚果都是可以起到减肥的，也可以吃一些蛋白质的食物，像一些鸡胸脯肉，还有瘦肉，牛肉，这些食物都是没有脂肪，最好不吃一些太过甜的和油炸高热量的食物，这样会使脂肪堆积在腹部，另外吃完一定要记得运动，促进脂肪的燃烧。
有助于减肥的食物很多，比如说黄瓜，西红柿，青菜，苦瓜，土豆，白菜等蔬菜，以及苹果，火龙果，香蕉，菠萝，柚子等水果都属于低热量食物，有很好的减肥效果。另外，鱼虾奶蛋，豆制品的食物都含有丰富的蛋白质，几乎不含脂肪，有很好的帮助减肥的作用。但是减肥还是要调整好饮食结构，限制高热量，高脂肪食物的摄入。同时要加强体育锻炼，增加热量的消耗，长期坚持才可以达到减肥的效果。