怎么缓解自己的抑郁

2024-12-27 #自己的 #缓解 #在日常生活中 #进行 #比较严重阅读量：-

出现了抑郁的情况，可以听一些比较舒缓的音乐进行改善，也可以看一些喜剧片进行缓解，从而达到放松心情的效果。如果抑郁的情况相对比较严重，就可以在医生的指导下，合理的使用舍曲林等药物进行对症治疗。

在日常生活中一定要注意身体的护理工作，避免去压力过大的环境中。