吃鸡蛋黄瓜能减肥吗？

2024-12-27 #鸡蛋黄 #维生素阅读量：-

你好，吃鸡蛋黄瓜交替食用，有减肥的效果，鸡蛋属于高蛋白食物，不会增加脂肪。黄瓜去油质。补充维生素。都属于低热量食物。吃了不长胖，营养也全面。平时还要配合加强锻炼。慢跑，快走，打球都可以的。晚饭少吃。吃点新鲜蔬菜和水果也可以。

你好，吃鸡蛋黄瓜能起到减肥的效果，尤其是只吃鸡蛋白配合黄瓜，补充蛋白质和维生素，热量低，饱腹感强，有利于减肥。另外在控制住饮食的同时需要加强体育锻炼，每天坚持40分钟以上的有氧运动，能够促进脂肪的消耗，起到瘦身塑形的作用。