俯卧撑架有用吗？

俯卧撑架有用。俯卧撑架可以降低身体，更充分地拉伸胸肌，更强烈地刺激胸肌的外侧。同时由于俯卧撑架是采取抓的方式去锻炼，而平时俯卧撑都是手掌支撑，这样反作用力就集中在肘关节上，在做俯卧撑使用握力时，力量集中在手腕上，所以使用俯卧撑架可以锻炼手腕的力量。

俯卧撑架的话，目前来讲是很有用的一个东西，因为这个可以减少腕部异常受力，保持手腕的一个正常的受力姿势，减少手腕的损伤。但是有的人如果不是专业，或者是大运动量的应用俯卧撑的话，也可以不用购买这种东西，仅仅是保持姿势的正确可以了。

你好，你要是做俯卧撑度比较困难，那个支架估计用起来也费劲。我看到孩子买了一个那个支架他就是双手握着，然后，但是和俯卧撑是一样，也需要趴在地下来做，这个也需要有一定的臂力才能做到。你可以先尝试从少到多，每天做上三五个，然后逐渐增加加量。