俯卧撑架s型和工字型哪个对身体好
俯卧撑架S形与H形各有千秋，视个人喜好而定，还有你想锻炼身体哪部分的肌肉，简单说一下s型和工字型的优点吧，H型俯卧撑支架：H型形状像工字，它的设计符合人体力学，能更好的抓紧地面，刺激到胸部肌肉。S型俯卧撑支架：S型的金属架好，S型支架可以更好的对胸大肌肌肉对行充分的刺激，而且适合练臂力。
对身体都有一定的帮助，工字型比较稳定，受力均匀，而且不会感觉到特别累对身体的锻炼没有局限性，如果身体达到一种状态，也可以采取s型进行锻炼。进行俯卧撑的时候，需要将双手打开，脚尖支点，用腰腹力量控制身体成一条直线，然后将身体慢慢的贴近地面，能够有效地增强身体的力量。