戒烟戒酒多久适合让妻子怀孕
一般来说，人体需要在3至6个月左右的时间，体内的尼古丁一氧化碳酒精等有毒物质的量和浓度才会降低，这时候人体的血液含氧量和流畅程度就会增加，精子的健康值才会有保证，这段时间内一定要戒烟戒酒，并且多参加体育锻炼，这样对自己，对孩子都是非常有好处的。
禁烟戒酒三个月后可进行备孕。备孕期间夫妻双方应保证充足的睡眠，合理的休息，避免熬夜。女方需适当的加强营养物质的补充，以清淡营养易消化的食物为主。可根据个人喜好适当的增加牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果和蔬菜、干果类食物的摄入，营养均衡搭配，膳食合理。