减肥吃燕麦还是黑麦？
减肥的话吃燕麦里面有大量的纤维素，当然效果会好一点，最主要是平时养成好的习惯。饮食方面要多餐少吃，每餐不要吃太饱，7分饱就可以了。另外多吃水果蔬菜，晚饭不要吃太晚，尽量在睡觉前3个小时吃，有空多运动，一个健康的体魄对减肥也是很重要的。
吃燕麦和黑麦都可以，起到一定减肥效果的，因为燕麦和黑麦都属于粗粮类的食物，它们都含有大量的膳食纤维，都可以促进肠道的蠕动和增强肠道毒的排泄，也有利于大便的排泄。同时它还可以提供大量的维生素和脂肪酸，有利于脂肪的分解和燃烧，同时利于降低胆固醇。