吃GAI黑麦片可以减肥
你好，黑麦片可以作为减肥食品来吃，但是不要太过依靠，减肥一日三餐最好吃的清淡一点，不要吃高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物，多选择蔬菜和水果，更不要相信吃一些代餐食物来减肥，并且在运动方面将运动的强度给提高，跑步，跳绳，羽毛球，乒乓球，都可以经常性的做。
黑麦片儿是不可以减肥的，麦片它是具有一定的饱腹感，不会让饥饿感存在，但是不是减肥的最佳选择，想减肥可以选择吃一些低能量的食物，还要多喝一些水，不能吃一些小零食，太过油炸，油腻的食物，而且运动减肥是最好的，多做一些游泳，瑜伽的运动，可以很好的帮助减肥。