吃早餐有利于减肥吗？

2024-12-27 #有利于 #吃早餐 #可以 #营养不良阅读量：-

你在减肥期间是需要吃早餐，早餐是人体重要的营养来源。而且白天消耗的热量相对比较多，这样吃早餐才能够提供足量的能量，去做减肥的运动。你可以合理的设计个人三餐的营养搭配，早餐可以多吃一点，晚餐可以少吃。而且可以配合健脾祛湿的中药调理。

不吃早餐不仅不利于减肥，而且对身体也是不利的。不吃早餐会加重肠粘膜的损伤，影响消化功能，容易引起各种胃肠疾病，如胃炎，胃溃疡。不吃早餐，营养不良，抵抗力差。不吃早餐不利于胆汁的排泄，大量的胆固醇析出就容易形成胆结石。况且不吃早餐会影响正常工作。