吃橘子减肥还是增肥
吃橘子一般是不会增肥的，但是吃橘子也起不到减肥的作用，如果想要减肥的话，那么建议在晚餐的时候不要吃饭，而且最好也不要吃一些脂肪含量较高的食物，这样的话对于减肥是没有任何帮助的，而且也会增加体重，想要减肥的话，一定要多吃一些蔬菜水果，加强体育锻炼。
吃橘子只要不过量，既没有减肥的作用，也没有增肥的作用，是可以起到补充身体所需的一些营养成分的，所以说调整好自己的心态还是要坚持的，进行一些体育锻炼是比较好的，平时的时候。还是要做到食物的多样化，营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，这样才能够起到良好的生活习惯，保证好的身材。