三天纯吃苹果会减肥吗？

2024-12-27 #吃苹果 #营养不良阅读量：-

你好，三天如果就吃苹果，没有吃其他的食物，有可能会造成营养不良的，而且减肥效果也不一定好，如果后期饮食恢复，那么体重还是可以反弹的。一般减肥需要循序渐进的，每天需要控制摄入量，平时多吃蔬菜为主，再加上体育锻炼，那么减肥效果比较好。