女人经常喝豆浆能起到减肥的作用吗
喝豆浆起到的减肥效果不是很明显，但是女性经常喝豆浆对身体有很多的好处，可以调节女性的内分泌，延缓衰老，还能美容养颜，可以有效的预防女性的妇科方面的一些疾病，想要减肥的话在喝豆浆的同时每天坚持跑步一个小时，只要能坚持一个月就会看到明显的减肥效果。
经常喝豆浆对减肥有一定的辅助作用，因为豆浆中含有大量的水分，能够促进新陈代谢，促进排便，而且豆浆中含有大量的蛋白质，能够提高机体的免疫力，还含有钙镁磷等多种矿物质，有利于身体健康，减肥平时要多吃一些含粗纤维的食物，比如可以适当的增加南瓜，玉米，山药等食物的摄入。