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哪些食物去湿热

赤豆薏米粥和山药粥等食物去湿热,通常可以起到利水渗湿的作用,也可以起到消肿解毒的功效。如果湿气比较严重,也可以多吃一些鲫鱼或者是南瓜,能够起到去除湿气的作用,也可以起到排毒的功效。

在平时还应适当的加强运动锻炼,尽量不要吃一些辛辣刺激性食物。