怎样才能最快减肥
想要减肥就不能急于求成，需要通过健康的运动配合合理的膳食来减掉脂肪，要多参加有氧运动，可通过游泳，跑步，骑单车等运动来消耗热量，燃烧脂肪，要严格的限制高脂肪，高热量，高糖分食物的摄入，控制身体总热量，多吃润肠通便的食物，保证大便通畅，排出体内乳毒素，防止脂肪堆积。
减肥不能追求速度，一定要使用科学健康的减肥方法，不要服用减肥药或者过度节食进行减肥，服用减肥药速度很快，但是减肥药中含有大量的激素，有可能会对机体产生不好的影响，可能会影响我们的身体健康，而且很容易对集体产生依赖性，一旦停止使用很容易反弹，而过度节食，长期下去可能会导致营养不良，使身体诱发很多疾病。