减肥吃完瓜子如何补救
在减肥的过程当中吃完了瓜子想要补救，这个是没有办法补救的，那么建议还是要养成有规律的这个生活饮食方式，这个是非常重要的，而且吃的不是很多的情况下，影响不是很大，并且可以是一个长期的过程，在这个长期的过程当中一定要注意饮食的营养全面均衡，荤素搭配和少食多餐，细嚼慢咽。
瓜子属于坚果类食物，一般坚果类食物都是高热量、高脂肪的食物，而且吃多了还易上火，不利于排便，如果瓜子吃多了可以多补充水分，多吃清淡类的食物，多吃一些蔬菜以及新鲜的水果，可以吃一些火龙果、香蕉等具有润肠通便的水果，饮食上多以清淡食物为主，少食油腻性的食物。