中气下陷适合哪些运动

2024-12-27 #适合 #比较严重阅读量：-

中气下陷比较适合慢跑、打太极拳、瑜伽等有氧运动。

中气下陷也就是脾胃出现气虚的情况，可以通过多做托举下陷脏器的动作进行改善，能够起到缓解的作用，因为在做有氧运动的时候，能够改善脾胃气虚的功效，而且还能够升提机体内的阳气。如果症状比较严重，还需要通过针灸拔火罐的方式进行进一步的改善。