晚上要吃少什么
你好，晚餐尽量以新鲜的蔬菜和水果为主，热量控制在400卡路里左右，不要吃的太多，因为晚餐吃得太多的话，比较容易造成肥胖。有些朋友在晚上比较喜欢大吃大喝，更有甚者喜欢吃夜宵，这都是非常不健康的，吃的太多，造成肥胖难以控制 。希望能够帮助到你。
晚餐可以吃的丰富，但是不要吃得太多，可以多吃一些蔬菜水果，少吃一些肉类的，不然可能会导致比较肥胖，从而对健康不利的，平时也可以进行一些有益的体育锻炼，比如可以跑跑步，练练瑜伽，还可以快跑，都是可以的对身体的健康都是很有好处，不要吃太多不容易消化吸收的食物。